マクロビバカ養成講座 
初の!対面クラス


マクロビオティックは、健康食のひとつ。
自然に即したライフスタイル。

なーんていう
表面的なことしか教えてくれない

フツーのマクロビオティック講座では満足できない
あなたへ

やばいマクロビ講座はじまるよー! 

この講座はこんな人におすすめです

〇食を通して自分の心身、生き方と向き合いたい。

〇精神性や直観力を高めたい。

〇人生をもっと自由に、楽しんで生きたい。

〇いつまでも若々しく、元氣に生きたい。

〇食で人生を創造することに興味がある。

マクロビに興味はあるが、堅苦しいイメージがあり、自分には無理かなと思っている。

〇他人軸ではなく、自分軸で生きられるようになりたい。

〇マクロビの世界観が好き。

〇地球環境をよくすること、守ることに貢献したい。




あなたはもう、食の大切さには気づいていますよね。 
食べ物が健康なカラダやココロをつくること。

自然は循環していて、自分たちが使ったものが
いずれは自分たちの口に入ることも。


自分と家族の健康のために、
子どもたちの未来のために、
住みよい地球環境のために、

自分にできることは何か?と、
日々、模索しながらここまできたんじゃないですか?
でも、
世の中には様々な情報が溢れていて、

知れば知るほど、何を選んでいいか分からない。

やることがありすぎて、何から手をつけたらいいか分からない。
誰に聞いたらいいかもわからないし、仲間もいない。

だけど、日に日に地球環境も社会も「このままでいいのだろうか?」
と、思えることばかり。
 
一体、自分には何ができるんだろう?

そんな風に、混乱や不安、孤独感を抱えてきたのではありませんか?
20年前、わたしはマクロビと出逢いました。


長男が生まれ、希望に満ち溢れて母乳育児をスタート!

しかし、産後の回復も悪く、慣れない育児でノイローゼ気味に。何度も何度も乳腺炎になり、短大で栄養学を学び、自分はバランスよく食べてきた自信があったのに、母乳育児相談所では「あなたの食事が間違っている。」と指導され、大ショック!

挙句の果てには、産後の検診では「骨密度が足りない。」と診断され、これまでの食に対する自信は、ガラガラと音を立てて崩れ去ったのです。



一体これから何を食べたらいいのだろう・・・?と、思っていた時に、母が差し出した1冊のマクロビの本。

そこには、人は最低限、玄米と味噌汁、漬物があれば充分である。

的なことが書いてありました。

今まで学んできたことと真逆の食事に、「本当?」と思いつつも、取り組んでみたマクロビ生活。

まさか、それが人生を変え、自分の世界をどんどん広げていくことになるなんて。

当時のわたしには、想像もできなかったこと。
マクロビに出逢って、わたしの人生は変わりました。

これまでに学んできた食のこと、
今まで当たり前に使ってきたもの、
いいと思ってやってきたことや、
世の中の常識だと思っていたことも。

全てが新しく書き換えられていったのです。


そして、強烈に思ったのは、
子どもたちの未来のために、世界を変えたい!ということ。
 
今まで見えていなかった、社会の課題が見えるようになったのです。

 
それまで、世界平和って、口では言っても身近じゃなかったし、
 国の偉い人たちや、志の高いお金持ちや有名人がすることだと思ってました。
 
だけど、マクロビの本が語りかけてきました。

「ひとりひとりが変わることで、世界は変わる。食はそのカギを握っている。」

You are what you eat.
わたしたちは、食べたものでできている。

日々、約1兆個の細胞が生まれ変わっていくけれど、それを創っているのは、まぎれもなく、毎日、毎食、口に入れる食べ物だ!

それを意識的に選び、食べることは、確実に身体と心、意識を変えていく。

そして、身体と心、意識が変われば、行動が変わり、世界が変わる!

キッチンの片隅で、その本を握りしめ、
魂が震えたのを、今でも覚えています。

そこから、のめりこむように学んだマクロビ。

何もかもが新鮮で、毎日が実験と発見で溢れ、

楽しくて、楽しくて、楽しくて!

 

このマクロビバカ講座は、

20年前のわたしの魂の震えを、あなたの中に再現する講座です。

 

 

そして、20年、紆余曲折ありながらも、

やっぱマクロビだあああー!!!

と思ってしまう、このマクロビ愛を、あなたにコピペする講座です。

そして、マクロビバカをこの世に増やし、みんなで世の中の課題を少しづつでも解決していきたい!  

 

本気でそう思っています!

ところで、
マクロビオティックには、3つの柱

・身土不二
・一物全体
・陰陽調和

 がありますが、マクロビを理解するうえで最も重要になるのが、「陰陽調和」。 

宇宙のすべて、森羅万象は、陰と陽という2つの相反するエネルギーから成り立っていて、その陰と陽がなるべく片方に偏り過ぎないようにバランスを取る。


これがマクロビの肝です。

つまり、マクロビを実践するためには、この「陰陽」の理解が必須です。
だけど・・・この陰陽、なかなか奥が深い。
一度聞いたぐらいじゃ使いこなせません。


 さらに、わたしたちがこれまで社会で身に着けてきた思考パターンが、どうしてもマクロビの陰陽にも、正しい、間違っているの善悪や、ジャッジを持ち込んでしまう・・・。 


たとえば、マクロビではお肉を食べてはいけない、とか、白米より玄米がいいんだ、とか、添加物の入った食品は害だ、とか。
  


食べ物をはじめ、
ものごとを、いい悪いで判断したり、ジャッジすることは、分断と対立を生みます。 

それだと、いつまでたっても、自分と自分、自分と外側の世界が調和できない。

つまり、世界平和が遠のく!

わたしも最初は、見事にそこにはまってしまい、ジャッジだらけのマクロビライフを送り、家族の心に負担をかけてしまいました。
なので、この講座では、
陰陽について徹底的にお伝えします。

陰陽は、善悪ではなく、宇宙にジャッジはなく、すべてを生んでいるのは、自分なのだ、ということを理解してください。

わたしの失敗も、みなさんの糧にしていただきたいので、経験してきたことを包み隠さずお話します。マクロビを始めると陥りがちな思考パターンと行動をあらかじめ知ることで、自分の中にある刷り込みや思い込みに気づき、手放しやすくなります。

実践する中で、湧いてくる疑問や質問には、講座中だけでなく、グループチャット内でも、どんどん答えていきます。知識ではなく、体感して自分の中にどんどん落とし込んでください。マクロビは、実践から学ぶ智慧です。

そして、どんどん自分の身体、心、意識をリニューアル、バージョンアップしてくださいね。


この講座では、マクロビの理論や調理法を教えるのはもちろん、

わたしが20年の間にしてきた経験、手にしてきたこと、手放してきたこと、身に着けたこと、学んだこと、全てを総動員してあなたの学びと実践を、サポートしていきます。

何十年も続けてきた食事を変えようとしても、脳は変化を嫌がるから、モチベーションが途中で下がったりもします。

そのために、日々を書き込むダイアリー、グループチャット、などをご用意しました。



そして、最も大切なのは、
ひとりひとりの体質(陰陽バランス)は違うから、誰かのやり方が自分にも合うとは限らない、ということ。

ネットで情報を得やすくなった影響でしょうか?

我流でマクロビを実践して、自分には合わない方法を続け、逆に体調を崩す、というケースも増えているようです。

だからこそ、我流でやるのは危険です。

月1回の個別カウンセリングでは、変化を見ながら調整のためのアドバイスをおこないます。

調理実習では、玄米ごはんの炊き方や、だしの取り方、野菜の洗い方や切り方、基本のおかずなどの実習も、しっかりしていきます。


そこにも陰陽があり、調理は陰陽の調えだと知ったなら、

もう元のやり方には戻れない!

 

お鍋の中に宇宙があることに氣づいたら、

あなたのキッチンは、その日から、「ただのキッチン」ではいられないのです!

 

マクロビのすごいところは、

宇宙理論を、キッチンでごはんを作りながら体得していけること!

 

 

さあ、ようこそ。
あなたがまだ知らない、マクロビバカワールドへ。

  これまで見聞きしてきた、あれダメ、これダメの善悪マクロビからの脱出! 

免疫力や治癒力上げるだけにとどまらず、
精神性と判断力を高め、
調和のための陰陽を使いこなして、
自分軸で生きる力を身につける!

この地球をアソビ尽くそうぜ!
 
 最強!マクロビバカ!
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マクロビバカたちの声

田村尚子様

もともと「マクロビ」には少し抵抗がありました。なんか色々制約がありそうだし、色々とダメって言われそうだし‥めんどくさそうだから無理だな、と。

ところが、美菜子さんから聴いた陰陽の考え方や宇宙の真理に大感激!マクロビの色々なことがドラマティックすぎて感激しっぱなし。「もっともっと!」の気持ちが発動して、若干ノリで「マクロビバカ」講座を申し込みました。
正直、料理はそんなに好きじゃないけど、この講座で「料理は、中庸に整えるための作業」なんていう考え方を聞くと、「‥好き♡」ってなります。

美菜子さんが教えてくれるマクロビ思考で1番好きなのが「ジャッジしないこと」。家族と喧嘩した時は自分が正しいとしか思ってませんでしたが、この部分を深く学んだことでジャッジすることが減りました。
「マクロビ的マインド」もこの講座で深く学べることで感激&感動しっぱなしで、地球も宇宙もみんなさいこー!!って感じなので、ある意味どんどん「マクロビバカ」になってると思います。

美菜子さんの華麗な手捌きのもと、お役立ちテクも毎回学ぶので、レシピを見ながらちょいちょい作る意欲がわきます。

すっごい深い内容の講座だけど、人生とか自分とは?みたいな悩みを抱えてる方々にも学びがある講座だと思うので、みなさんに聞いてほしいです。

食物の陰陽も奥が深くて面白すぎて、子供へ自由研究の題材にどう?と勧めた私は、着実に「マクロビバカ」の一員になれてる?!

堀江智子様

マクロビオティックは最初単純に動物性を使用しない、環境を配慮した料理だと捉えていたのですが、それだけではない深い考え方の元に作られた物である事に知る事ができて、色々追求してみたい私としてはとても面白く、今後の世代にも是非伝えたい内容の詰まった講座でした。

 美菜子先生の言葉「マクロビオティックは世界を変える!」は嘘じゃない!本物だ!と思います。

 教わった料理もこれまでやってきた家庭料理とは違うやり方だったり、野菜切り方が特殊だったり、でもそこにはしっかり陰陽調和の意味があり、理屈を理解しながら教えて頂けて、とても新鮮、面白かったです。

 これまで我流のやり方、味付けでしたが、マクロビオティックに習い、シンプルな味付けにすると素材のおいしさがわかったり、それだけでも満足できるような逸品になりました。

 個別相談を受けてみて、頭でぐるぐると悩んでいましたが、明確に自分が今何をしていくのか?がわかりました。道筋が見えた!感覚でした。

H.U様

私は、マクロビを耳にすることはありましたが、ほとんど知らず、ただ、気になる存在でした。
なぜか、今年の目標の一つに、「食を学ぶ」と、年頭にあげていましたので、このタイミングに、マクロビバカ講座を知り、ぜひ受講したいと思いました。 

 講座が進むにつれ、予想もしない、マクロビの深さがあり、たくさんの学び、気付き、体感しての驚きもあり、本当に楽しかったです。
体感した驚きというのは、私が体調を崩し、吐き気、めまいで、動けなくなり、美菜子先生に相談しましたら、「三年番茶に、梅干し、生姜、醤油を入れて、飲んでみて。」と教えてくださいました。
梅干しは、ほとんど食べることがなく、吐き気もあり、飲めるかと不安な気持ちで飲み始めたのですが、梅干しを二個も入れて、二杯もゴクゴク飲んでました!本当に驚きでした!
翌朝、とても調子良くなったのですが、もう少し飲んでみようと飲み始めましたら、梅干しがとても酸っぱく感じ、飲めませんでした!
そこには、マクロビオティック食事法で「陰陽調和」の存在があり、体の反応は、当たり前の事だと、納得しました。

マクロビは、「世界平和」に繋がるとおっしゃってます。大きすぎて、どう繋がってゆくのか、解りませんでした。
講座を終えてみて、マクロビでは、野菜を丸ごといただくように、丸ごとの今の自分を愛し、食材の陰陽バランスを大切にするように、自分自身を調和し、出来ることからコツコツと、行動していく事から始めようと思います。


Y.A様

マクロビオティックの料理を習ったことがなかったので詳しく知りたかったのと、陰陽の考え方がわからなかったので、講座に興味がありました。

受講を決めたポイントは、美菜子先生の自分軸がすごい、ブレブレな私も美菜子先生のようになれるかもしれない。と思ったからです。

振り返るとマクロビバカの講座中は楽しくて充実していたと、つくづく思っています。

先生にお会いできて、本当の自分に会えた気がきます。
自分のしたいことや、あいたい人に会えるようになりました。

カウンセリングを受け、自分に蓋をして生きてきたことや、更に、「成功してない自分は、自分の考えを出したらいけない」と勝手に思い込んでいることに氣づき、バカみたいだな、と思い、行動を起こすことができました。

人生を自分でクリエイトするって、まさにこれだな。美菜子先生が教えて下さったお陰だな。と感じております。

一緒に講座を受けられた皆さんも、ありがとうございました。
遠くても、同じことに興味をもって頑張っておられる皆さんにお会いできて嬉しかったです。

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講座カリキュラム

第1回

・マクロビオティックとは
・マクロビオティックの世界観

・玄米ごはんの炊き方
・だしのとり方と基本の味噌汁
・野菜の扱い(洗い方、切り方)
・回し切りをマスターする&玉ねぎ丼

第2回

・食材の選び方
・調味料を学び、変える(調味料比べ)
・体調を調える調味料
・小豆入り玄米ごはん
・千切りをマスターする&きんぴら&野菜スープ
・ごま塩

第3回

・陰陽を学ぶ(陰陽の基本、食材の陰陽、調理の陰陽)
・分搗きごはん
・みじん切りをマスターする&れんこんハンバーグ
・ゆでるをマスターする&青菜の磯あえ&ブロッコリーのごま味噌あえ
・ポタージュスープ

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第4回

・マクロビ食事バランス
・食事ピラミッド
・体調を調えるための食事
・体の声を聴く

・粉物の主食を学ぶ&ほうとう&そばがき
・ひえコロッケ
・根菜のマリネ

第5回

・食事以外のこと(日常で使うもの、住まい、衣服、呼吸、運動、姿勢、睡眠など)
・黒米入り玄米ごはん
・けんちん汁

・乾物を学ぶ&車麩のフライ&切り干し大根&ひじきれんこん&小豆かぼちゃ

第6回

・生活に活かし続けるために
・心の陰陽、目に見えない陰陽

・ちらし寿司
・すまし汁
・白玉だんごかぼちゃ汁粉

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充実の受講生サポート特典

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月イチ個別カウンセリング
月1回、30分のマンツーマンカウンセリングを受けることで、モチベーションを下げずに、また都度悩みを解決しながら進めることができます。
グループチャットいつでも質問OK

講座、個別カウンセリング、グルコン以外でも、グループ内でいつでも質問OK。みんなのモチベーションアップ&学びにもなります。

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1,000円
日々を書き込むダイアリープレゼント
マクロヴィーナスオリジナルダイアリーに、日々の食事、体調、心の状態などを記録して、体調管理、変化を体感しましょう。個別カウンセリングもより具体的にできます。
特別外部講師による特別講義
マクロビオティックの創始者、桜沢如一の資料室長による、特別講義を無料で受講することができます。
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1,000円
食物の陰陽表プレゼント
食物の陰陽を判断する際に参考になる陰陽表です。
キッチンに置いてご活用ください。

マクロビバカ検定&認定書

知識が身についているかを確認し、足りないところを補います。8割正解でマクロビバカ認定証を発行。合格まで何度でも受けられます。

表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1,000円

講座日程

講座時間:10時から14時の4時間のレッスンです。

水曜日コース

2024年
2/14 (水)3/13(水)4/17(水)5/15 (水)6/19(水)7/17(水)

 

日曜日コース
2024年
2/25 (日)3/17(日)4/14(日)5/19 (日)6/16(日)7/21(日)

 

特別講義(オンライン)の日程は、別途決定します。

 

 

レッスン会場

新潟県新潟市西区(お申し込みの方に詳細をお知らせします) 

 

さて、ここまで読んでくださったあなたは、いったいこの講座の受講料はいくらなんだろう?と、気になっているのではないでしょうか?

正直、ここまで濃く、サポート厚く、ユニークなマクロビ講座を、わたしは知りません。 

わたしの講座では、マクロビオティックを「この地球上で、自分の人生をアソビ尽くすためのツール」として用います。
 
料理のレシピ、作り方は、もはやインターネットでいくらでも手に入る時代。
ノウハウを教えたいのではありません。
 
この広い宇宙の中で、地球という星を選び、人間として「陰と陽」の世界を体験しつくそうと生まれた魂たちが、人生最後の日まで元気に、この地球をアソビ尽くすためには、その魂が乗る身体を調えること、心と意識を調えること、そして、地球環境を調えることが必須だと、感じています。


世で認識されているマクロビは、マクロビのほんの一部の姿でしかありません。

誤解されている面もたくさんあります。

マクロビは、実践してはじめて理解できる世界です。  

食によって周波数が変わると、キャッチするものが変わっていく。 同時に、肉体と精神、両面でデトックスが進行する。

実践しなければ、変わりようがないのです。

だからこそ、ノウハウや知識ではなく、実践に必要なサポートを、6か月という期間の中ででき得る精一杯を、充実させました。

マクロビバカ養成講座・対面クラス

全6回 通常価格

  300,000円(税込) 

こちらが通常価格ですが、

今回、マクロビバカ養成講座はじまって初の、対面講座を記念しまして、


期間限定!祝☆対面講座早割りキャンペーン


2024年1月末までのお申込み&決済  250,000円(税込)
2024年2月13日までのお申込み&決済  290,000円(税込)

特別価格でご受講いただけます!

※お申し込みをいただきましたら、決済方法(カードor振込)のご連絡をいたします。
※分割のご相談はお気軽に。

 


さらに!

マクロビバカ養成講座・中級

2024年9月開講(日程はこれから) 
全3回 117,000円(税込) 月1回個別カウンセリング、グループチャット付、ダイアリー付

第1回  自分のバランスの見極め方、4つの体質について、体質別調理のポイント
     おいなりさん、太巻きずし、即席すまし汁、漬物
     
第2回  陰陽五行の考え方、望診法について
     麦入り玄米ごはん、スパイスカレー、ポタージュスープ、穀物コーヒーゼリー      

第3回  台所でできるお手当法(梅醤番茶、くずねり、大根湯、ねぎ味噌、しょうが油、こんにゃく湿布など)
     おめでとう、甘い野菜のスープ

 

初級+中級セットでお申し込みいただくと、

中級受講料 117,000円 → 100,000円



世界を変えるのはいつだって、先に目覚めたバカたちです。

 争いや、否定、犠牲、分離ではなく、キッチンからはじまる、マクロビバカたちの、優しい、自分&世界革命。

共にまいりましょう!
マクロビバカ養成講座!
お申し込みから受講までの流れ
 
①お申込みフォームの入力&送信

②入力されたメールアドレスへ、マクロヴィーナスより、
決済方法のご案内メールが届く

③決済

④決済確認後、正式受講決定

⑤教室所在地など、受講ガイダンスをメールにてお知らせ

⑥受講

お申込みフォーム

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送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
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利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。
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利用規約

リナジーライフスクールマクロヴィーナス(以下、当教室)が提供する講座、およびそれに付帯するサービス利用に当たって、以下の規約に従うことになります。予め内容をよくお読みになり、同意して頂いた上でお申し込みくださいますよう、お願いいたします。(スクロールしてください ↓ )



第 1条(受講契約の申し込み)
講座にお申し込みいただいた場合でも、以下の場合には受講をお断りいたしますのでご了承下さい。

1.受講していただくのが不適切であると当教室が判断した場合。

第2条(受講契約の成立、支払い)
講座の受講契約は、受講料金の受領またはクレジットカード契約の成立を当教室が確認した時に成立いたします。なお、所定の申込みフォームへの誤記入、パソコン等ハード機器の操作上の錯誤、何らかの通信障害などにより、当教室が所定の事項を確認できない場合には、当該受講契約は成立いたしません。また、この場合に生じた損害について、当教室は、特段の事情がない限り、これを賠償いたしません。 

申込者は、当該契約に係る受講料金を申し込みより2週間以内に、次のいずれかの方法でお支払い頂きます。いずれのお支払方法についても、振込手数料、その他お支払いに伴って生じる費用については別段の定めがない限り、申込者がこれを負担することといたします。

・銀行振込(当教室が指定する銀行口座に受講料金等の全額をお振込頂く方法)

・クレジットカード(当教室が指定するクレジットカードを利用して、指定した回数にてお支払い頂く方法)

第 3条(受講契約のキャンセル)
受講契約成立後は原則としてキャンセルはお受けいたしません。 


第4条(受講の際の注意事項)
受講に際しては以下のことを遵守して下さい。
1.授業の進行の妨げになる行為や、他の受講生の迷惑になる行為をしないこと。
2.講座内で政治団体、宗教団体、物品の販売活動等を行わないこと。
3.他受講生に対し、自身のビジネスの宣伝、販売、勧誘を行わないこと。(内山の許可がある場合を除く)
4.授業に集中して実習すること。


第 5条(テキストの取り扱い)
受講していただくに際し、オリジナルテキストを使用します。このテキストは当教室に著作権が帰属しますので、転売目的等でテキストの複製を作成すること(テキストそのものをコピーすることだけでなく、記載内容を引用して新たなテキストを作成することも含みます)は、厳に謹んで下さい。 



第7条(受講契約の終了)
受講に際しては以下のことを遵守して下さい。

第4条から第5条に記載の注意事項に違反した場合、又は受講していただくことが不適切と認められる事情があると当教室が判断した場合であって、当教室から上記事情について注意したにもかかわらず改善が見られない場合には、当教室から受講お断りの申入れをする場合がございますのでご了解下さい。 

前項の場合、既にお支払いいただいている授業料等費用の返金はいたしません。



公式LINEでお問合せ

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講師プロフィール

リナジーライフスクール マクロヴィーナス

内山 美菜子

自分と家族の健康度と幸福度を底上げしたい女性のべ1,200名以上の指導実績!
マクロビオティック歴20年の経験から、あなたの身体に徹底的に合ったマクロビ実践法を教えます!
 
リナジーとは、
リ(Re)=再生 ナジー(Energy)=チカラ
ふたつの言葉をくっつけた造語。
自らが創った制限や限界を手放し、
ひとりひとりが持つ本来のチカラを発揮するためのサポートをおこなう。
 
身体とココロのバランスをとる
マクロビオティック料理の講師として、
のべ1,200名を指導。
 
新潟県新潟市生まれ 新潟市在住
 
 
長男の出産を機にマクロビオティックに出合い、
東京へ通いつめ、リマクッキングスクール師範科を修了。
食で身体だけでなく、ココロのあり方、世界観までが変わることに感動し、
マクロビオティックの奥深さを伝えるべく、公務員を退職して幼稚園給食事業にて起業。
同時に、マクロビ弁当、スイーツ、食材の販売店、料理教室も開始するが、
人間関係、お金、家族、さまざまな壁にぶち当たり、
食以外でも、自分を整える方法を模索し始める。
 
様々なワーク、セラピー、カウンセリング、セミナー、グッズ、本、パワースポット巡り、占い・・・etc.を試すが、どんどん苦しくなるばかり・・・。
そんな時出合った、ブレインアップデートメソッドで、
キネシオロジー、心理学、量子力学、脳科学を学ぶことで、
今までの人生が、なぜそんなにも苦しかったのか、ということと、
これまでのセミナーやワークで聞いてきたことの意味が腑に落ちる。
 
同時に、意識が変われば人生が変わることを確信するとともに、
より深くマクロビオティックの世界観を理解できるようにもなった。
 
日々の食事で心身のバランスを整えながら、
徹底した自己内観を続け、
それらの実践の中で掴んだことを積極的に周りにシェアし、
心身の不調の改善、意識変容、自分改革、人生革命のためのサポートをおこなっている。
 
栄養士、準食学士、国際食学協会新潟認定校、マクロビオティックスイーツパティシエ、米粉マイスター、ロースイーツクリエイター新潟校
 
 
経歴
新潟県立女子短期大学食物科修了
リマクッキングスクール師範科修了
国際食学協会認定準食学士取得
新潟青陵幼稚園様へマクロビ給食を5年間提供
 
 
メディア 新潟日報社発行「assh」にて、コラム「にいがたマクロビライフ」4年間執筆(
新潟情報サイト「まいぷれ新潟」にて「かんたん・ヘルシーレシピ」掲載中
新潟製粉様HPに米粉レシピ提供